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如何解决腹部胀气，排便困难的问题？

来源：吉林鸿运国际大高酵素有限公司 发布日期：2018-02-07

    我的症状是腹胀，肠鸣产生气体感觉向上走，排不出来，大便能排出，很细，要用力排，做过肠镜，没看出什么原因，医院最后给做的灌肠，排出很多气体，舒服了几天，但是后来还是那样，肚子有气大便还细排不出来 大便细什么原因?我应怎样治疗?

     您好!您的情况考虑有胃肠功能紊乱，也就是平常大家说的肠易激综合症。也已经做过肠镜排除有器质上面的炎症。正因为胃肠功能失调了，所以生活上面的保养更重要了。比如一定要少吃产气和易发酵的食物，像豆类，薯类，奶制品等。不要喝酒和生冷食物，多食新鲜的蔬菜水果，不要久坐久躺，可以适当的进行户外的锻炼活动。

     肠道内菌群失衡，有害菌在肠内发酵,产生了大量的气体，使得胃肠内内容物产生幅度过大，出现腹胀和肠鸣，因而适当补充一些能刺激肠道双歧杆菌生长的低聚糖，改善肠道菌群，维持肠道正常菌群的平衡，不失为一种可取的方法。

      肠易激的用户考虑很多有情绪上面的起伏波动，比如生气忧郁休息不好，工作劳累，压力大等外在的因素也会引起胃肠道的不适。所以您自己也要注意对精神因素的调节，保持乐观开朗的生活态度，不要胡思乱想，提高自身的免疫力也是关键。